Кардинальные Процессы «Гендерной Терапии»

Корнями это направление лежит в феминизме — точнее, во второй его волне (около 50-х годов ХХ века). Борясь за права — и позднее, психологическое здоровье женщин, терапевты обратили внимание, что и у мужчин, если присмотреться, множество расстройств на почве социальных программ, регулирующих половые и гендерные нормы. А. Эллис, помимо прочего участия в «сексуальной революции» —…

О позитивной психологии Мартина Селигмана

Мартин Селигман — ещё один из замечательных исследователей и авторов второй половины ХХ-го века. Его особенная роль в «когнитивной революции» — в двухстороннем влиянии: наряду с А. Эллисом и А. Беком Мартин ввёл важность и собственно функциональность сознательных, когнитивных факторов в практическую психотерапию (прикладную психологию), взамен мистическому «бессознательному» психоаналитиков; и также наряду с У. Найссером…

Фрустрационные Синдромы Романтической Сферы: Рапунцели/Онегины

Очередной пост по материалам Эволюции (М. Комиссаровой). На сей раз — исследуем выделенные ей типажи «любовных фрустрантов», обоих гендеров. Начнём с самых популярных. Напомню ещё раз основы: Фрустрация («Заморозка») — в данном контексте, блокировка удовлетворения потребностей в сфере какого-либо ресурса. В описываемых синдромах, фрустрация — интра-психическая, т.е. полностью основана на иррациональных верованиях, любого происхождения (социальные, семейные,…

Отношения: Экология и манипуляции

В этот — более подробно о здоровых и гармоничных отношениях (пока вообще в целом, не обязательно романтических). Первым делом — о взаимности. И о том, как мы её себе представляем. А как выясняется — большинство вроде бы взрослых людей взаимность воображают совершенно по-детски. Хотя нет — детям даже как-то более-менее понятно, что это. А во…

Фундаментальные позиции теории дисбаланса М. Комиссаровой.

Решил немного покомментировать систему динамического баланса Эволюции. А то что я всё про ресурсы 🙂 Так вот, азы, понятия и «инструкции», как их излагаю я — ниже. Баланс — состояние равной значимости двух партнёров. То есть, думают партнёры друг о друге примерно одинаковые мысли (по эмоциональному наполнению) и примерно одинаковое количество времени. Это не обязательно…

«Как жить с невротиком-2016»: Методы общения с ситуативно-слабоумными

«How To Live With Neurotic» — первая книга А. Эллиса «для масс» в жанре само-помощи, написанная в парадигме РЭПТ (на тот момент — 1957 год — просто РТ). В ней он, достаточно обстоятельно, рассказывает о вполне доступных практиках, облегчающих взаимодействие с невротиками. Невротики, как указано в словаре этого проэкта — персонажи, которых можно считать ситуативно-слабоумными,…

«Родовые Программы» и их актуальность (дубль)

Несмотря на причастность к мистическому бреду из серии «прошлых жизней» и «предназначения» — родовые программы, или сценарии, «скрипты» таки существуют, и сейчас объясню как они действуют. И как от них избавляются, само собой. Давним (по)читателям моей «колонки» уже понятно — что любые программы, будь то социальные, персональные или интересующие нас родовые, являются верованиями: нейро-когнитивными схемами…

О секс-терапии в РЭПТ

Секс-терапия — давняя область применения РЭПТ, и одна из самых популярных, наряду с супружеской и парной. А всё тот же Альберт Эллис, помимо «бытия» одним из революционеров в психотерапии в середине ХХ века, был также большим пропагандистом и со-автором, в некоторой степени, «сексуальной революции» и движения за уравнивание полов. В целом, Секс-РЭПТ следует тем же…

Несколько отношенческих «тактик»

Как известно, отношения — как дом; сами себя не построят 🙂 Однако, этому, одному из (некоторые, говорят, что и самому) важнейших жизненных навыков, нас не учат буквально нигде и никто. Имеется в виду, в формально предназначенных для этого учреждениях — школы и ВУЗы; а родительский пример в семье — да ну его нафиг, такой пример,…

Романтическая «Мифология»: Иррациональные Ожидания в Отношениях

Альберт Эллис писал (некоторые положения можно найти в «Практике Рационально-Эмоциональной Поведенческой Терапии», 2 изд., есть перевод на русский): «По результатам своего опыта как супружеского консультанта, я пришёл к выводу, что в большинстве случаев нездоровые браки являются продуктом психологически нездоровых супругов, и чтобы по-настоящему помочь людям жить друг с другом счастливо, их прежде всего нужно научить жить в мире с самими собой». В…